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Körper und Geist (kognitives System und Psyche) stehen ständig in wechselseitigem Bezug zueinander. Unsere Emotionen, Affekte und Gedanken wären ohne den Körper gar nicht möglich. Und unsere Körperhaltungen und Muskelaktivierungen beeinflussen unsere psychische Verfassung. Das heißt im Umkehrschluss auch, dass wir unseren Körper bewusst einsetzen können, um unsere Stimmungen zu steuern und dadurch Stress abzubauen.
In diesem Seminar werden Einschränkungen, die uns den Alltag erschweren, mit Hilfe einer sogenannten Klopftechnik (PEP) als einfach anzuwendende Technik in stressigen Situationen, transformiert. Durch die Stimulation von Akkupunkturpunkten (Körper) können drei Arten von (geistigen) Hürden genommen werden: einschränkende Gefühle, entwertende Beziehungsmuster und einschränkende Glaubenssätze. PEP sieht erstmal eigenartig aus, ist aber ausgesprochen hilfreich und nützlich für eine effiziente Stressbewältigung.

Das Seminar ist für alle geeignet, die mit Stress besser umgehen wollen.

• Einführung in das Konzept Embodiment
• Kennenlernen von PEP – Prozess- und Embodimentfokussierte Psychologie von Michael Bohne
• Körperwahrnehmung durch Achtsamkeit steigern
• Positives Embodiment gestalten

Methoden: kurze Input-Sequenzen, Einzel- und Gruppenarbeit, praktische Übungen.